agrafos.gr

Όσοι έχουν μικρά παιδιά είναι δύσκολο να τηρήσουν μία ισορροπημένη διατροφή και να γυμνάζονται.

Όσοι είναι γονείς μικρών παιδιών προφανώς το έχουν παρατηρήσει. Τώρα όμως και η επιστήμη επιβεβαιώνει …το αυτονόητο!Η έρευνα της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Μινεσότα στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.500 ενήλικες Αμερικανοί νεαρής ηλικίας και η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση “Pediatrics,” αποφάνθηκε ότι οι γονείς παιδιών ηλικίας πέντε και κάτω, σε γενικές γραμμές, γυμνάζονται λιγότερο συχνά σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν παιδιά, ενώ οι μητέρες συγκεκριμένα κάνουν λιγότερο υγιεινή διατροφή σε σύγκριση με τις άτεκνες γυναίκες.

Από τους συμμετάσχοντες στην έρευνα – οι οποίοι ήταν 25 ετών, κατά μέσον όρο – οι 149 είχαν ένα παιδί, τις περισσότερες φορές βρέφος.

«Παρότι πολλές διατροφικές συνήθειες ήταν οι ίδιες ανάμεσα στους γονείς και στους μη γονείς, οι μητέρες ανέφεραν μεγαλύτερη κατανάλωση αναψυκτικών που περιέχουν ζάχαρη και τροφίμων με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη σε σχέση με τις άτεκνες», σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας Έρικα Μπερτζ.

«Τόσο οι μητέρες όσο και οι πατέρες γυμνάζονταν λιγότερο από τους άτεκνους», πρόσθεσε η ίδια.

Οι μητέρες γυμνάζονταν κατά μέσο όρο 2.5 ώρες την εβδομάδα, ενώ οι άτεκνες γυναίκες κάτι παραπάνω από τρεις ώρες.

Όσο για τους πατέρες, γυμνάζονταν λιγότερο από 5.5 ώρες την εβδομάδα σε αντίθεση με σχεδόν επτά ώρες που γυμνάζονταν οι άνδρες χωρίς παιδιά.

Τίτλος Συνταγής: Παστίτσιο παραδοσιακό
Συντάκτης: Admin
Περιγραφή: Το παραδοσιακό παστίτσιο θα είναι πάντα αγαπημένο
Κατηγορία: Ζυμαρικά

Διαβάστε ολόκληρη τη Συνταγή

Τίτλος Συνταγής: Μακαρόνια ογκρατέν
Συντάκτης: Admin
Περιγραφή:
Κατηγορία: Ζυμαρικά

Διαβάστε ολόκληρη τη Συνταγή

Τίτλος Συνταγής: Βασική συνταγή για μπεσαμέλ
Συντάκτης: Admin
Περιγραφή: Μια συνταγή – συμπλήρωμα στις βασικές συνταγές
Κατηγορία: Σάλτες

Διαβάστε ολόκληρη τη Συνταγή

Τίτλος Συνταγής: Γεμιστά
Συντάκτης: Admin
Περιγραφή: Από τα πιο ωραία ελληνικά φαγητά του καλοκαιριού
Κατηγορία: Λαχανικά

Διαβάστε ολόκληρη τη Συνταγή

Τίτλος Συνταγής: Τουρσί κουνουπίδι μερακλίδικο
Συντάκτης: Admin
Περιγραφή: Εκλεκτός μεζές για τσιπουρολάτρες και ιδανικό για νηστεία
Κατηγορία: Λαχανικά

Διαβάστε ολόκληρη τη Συνταγή

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είν ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είνα ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προ ...